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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。